Búsqueda de Editorial : PLANETA / Colección : SALUD Y BIENESTAR

38 resultados

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LA DIETA TOTAL

DRA. SAIRA HAMEED

¡Apúntate a la revolución de La dieta TOTAL!: un método científico innovador que aprovecha tu propia biología para ayudarte a perder peso de forma fácil y para siempre. ...

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CÓMO APLICAR EL MÉTODO DEL PLATO

ADRIANA OROZ LACUNZA

"El método del plato es una herramienta desarrollada por Harvard para llevar a cabo una alimentación balanceada a través de la distribución de cada grupo de alimentos dentro de todas tus comidas. Es fácil y práctico: consiste en delimitar dentro de un plato la cantidad de proteínas, verduras, carbohidratos y grasas que se necesitan para que tu comida sea nutricionalmente comple...

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ATENCIÓN CON LA INFLAMACIÓN

DRA. GABRIELA POCOVÍ GERARDINO

No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida. Migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas, gastritis, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por más dietas que hagas, acné, eccemas, vientre hinchado, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares y articulares, baja energía... este ...

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17,95 €

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LA SALUD DE TU PIEL ESTÁ EN LO QUE COMES

MARTÍN CLARÉS, PAULA

En esta guía práctica, la especialista en dermofarmacia y nutrición Paula Martín Clares nos da toda la información que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones en cuanto a qué comer y no comer para cuidar nuestra piel. Como reza el dicho, «somos lo que comemos», y si introducimos ciertos cambios específicos en nuestra dieta podremos mejorar el aspecto y la salud de n...

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UN DÍA. UNA COMIDA

NAGUMO, YOSHINORI

En los últimos años se ha demostrado científicamente el poder reparador de la reducción calórica y sus efectos beneficiosos para nuestro organismo. En este libro, el doctor Nagumo nos explica de una manera sencilla y comprensible cómo esta reducción activa la capacidad reparadora de ciertos genes, que ayudan a prevenir enfermedades y a la mejora en general de nuestra salud. El ...

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ON FIT EN 30 MINUTOS

LORENA ON FIT

Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con en...

Disponible 24/48 horas

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NO COMAS MENOS, COME MEJOR

EMILY COSTA, MALENA COSTA

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TRANSFORMA TU SALUD CON EL MÉTODO ARTURVEDA

ARTURO CASTILLO

La palabra ayurveda proviene de ayur, que significa «vida», y veda, que significa «saber o conocimiento». Más que una filosofía, o una doctrina, es una «ciencia de la vida» que nos ofrece pautas para conocernos mejor y para hacernos responsables de nuestra propia salud. Arturo Castillo, mentor y chef especializado en nutrición ayurvédica, ha desarrollado el método Arturveda, qu...

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19,95 €

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7 MINUTOS AL DÍA

FRANZISKA RUBIN

Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud. La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por o...

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LA DIETA DEL COLÁGENO

JOSH AXE

La dieta del colágeno ofrece todo lo que necesitas para sacar el máximo provecho a esta pieza clave de tu salud. El interés por el colágeno está creciendo a un ritmo asombroso, y con razón. Los beneficios de una dieta rica en colágeno son notables y van desde un mejor control del peso hasta una mejor digestión, pasando por una piel más radiante, una reducción de la inflamación ...

Disponible 24/48 horas

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COCINA VEGANA CREATIVA

GARCÍA, VIRGINIA

Si llevas un tiempo pensado en que te gustaría que tus platos veganos fueran no solo saludables, sino mucho más creativos, este es tu libro. Virginia García, creadora de Creativegan, la web de cocina vegana más popular en español, te enseñará todas las técnicas, desde las más sencillas hasta las más novedosas, para ampliar los horizontes de tu cocina y elaborar cualquier cosa q...

Disponible 24/48 horas

18,95 €

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EL PODER DE LA ALIMENTACIÓN CETOBIÓTICA

ARANTXA ARETA

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YOGA PARA EQUILIBRAR TUS EMOCIONES

ANNA ALFARO

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OTRA NUTRICIÓN ES POSIBLE

JULIA JIMÉNEZ

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YOGA

FEUERSTEIN, GEORG

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EL MÉTODO ZERO TRAINING

ISHIMURA, TOMOMI

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EL MÉTODO DEL PLATO

OROZ LACUNZA, ADRIANA

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COCINA, COME Y PIERDE GRASA

PALOMA QUINTANA

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EL MÉTODO PILATES

BROOKE SILER

El Pilates no solo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalado por especialistas médicos a lo largo del siglo xx. Se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. El libro va acompañado de fotografías y gráficos para hacer muy comprens...

Disponible 24/48 horas

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DIETISTA ENFURECIDA

VIRGINIA GÓMEZ

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SIN GLUTEN Y SIN RIESGOS

NURIA PABLOS Y ELISA MORA

Si por el motivo que sea sigues una dieta sin gluten, aquí encontrarás respuestas a todos los mitos sobre esta proteína sin pelos en la lengua. Estas dos autoras te contarán verdades como templos para que, si quieres o necesitas introducirte en el universo gluten free puedas hacerlo bien, sin riesgos para tu salud y siendo consciente de sus ventajas e inconvenientes. Comer sin...

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MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN

ALBERS, SUSAN

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DILE ADIÓS AL AZÚCAR

BASSFORD, KATHERINE

Dejar de consumir azúcar puede ser una tarea difícil, pero si has llegado hasta aquí es que estás decido a intentarlo, y con la ayuda de este libro podrás hacerlo. No le temas a los antojos, siguiendo las instrucciones que Katherine Bassford te propone en estas páginas podrás liberarte de la adicción al azúcar comiendo de manera sana y natural y notarás los resultados en muy po...

Disponible en breve

16,95 €

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MIS RECETAS VEGETARIANAS

JUANOLA, ALBA

Si has pensado mil veces «me gusta el rollo vegetariano, pero ni idea de por dónde empezar» o si simplemente quieres empezar a introducir platos sin carne ni pescado en tu día a día, en Mis recetas vegetarianas encontrarás todo tipo de platos veganos, con opción a ovolactovegetarianos, y varias opciones de menús para que te organices y comas rico y variado. Además, encontrarás ...

Disponible 24/48 horas

16,95 €

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¡SIÉNTETE RADIANTE!

BENÍTEZ, PILAR

Nuestro cuerpo tiene una enorme capacidad de autosanación, que se puede potenciar principalmente mediante la alimentación, la respiración, el ejercicio físico, el sueño, la meditación y, relacionado con todo ello, la gestión de las emociones. Pilar Benítez, especialista en medicina natural, te dará las claves para que te transformes en la mejor versión de ti misma. Es la guía p...

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17,95 €

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TU MEJOR MEDICINA ERES TU

JAVIER DOLS JUSTE

¿Te gustaría mejorar tu salud? ¿Sabes que es fácil si conoces y adquieres buenos hábitos? ¿Quieres oír explicaciones para entender mejor tu cuerpo y muchas cosas que le pasan? ¿Crees que eres todo lo feliz que puedes ser? En este libro, un médico de Atención Primaria especialista en Medicina Familiar y Comunitaria que trabaja en un Centro de Salud expone consejos, comentarios y...

Disponible 24/48 horas

18,95 €

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VIVE MÁS Y MEJOR

CYMES, MICHEL

Soy como tú. Me encanta echarme en el sofá y ceder al placer de la pereza. Dejar para mañana la sesión de deporte prevista para hoy. Sí, soy como tú: no detesto los dulces y me gusta tomar una copa. Como tú, sé que es mejor saborear una fruta que engullir una tableta de chocolate. Pero, como te pasa a ti, me cuesta resistirme a la tentación. Sin embargo, la salud es un capital ...

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ADELGAZA POR FIN CON LA DIETA ALEA

ASTUDILLO MONTERO, MARÍA / CABO, ROBERTO

¿Cuánto tiempo llevas luchando contra esos kilos indeseados? ¿Cuántas dietas te han hecho pasar hambre? Quizá tengas en mente palabras como desilusión, frustración, agobio y hasta tristeza. Pues estás de suerte porque tienes en tus manos una herramienta efectiva para comenzar por fin el cambio. María Astudillo Montero y Roberto Cabo llevan más de diez años ayudando a personas c...

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ADIÓS A LAS DIETAS

NAVÓ, SANDRA

Se acabó lo de sufrir saltando de dieta en dieta, ¡ha llegado la hora de disfrutar de ti, de la comida y de una vida plena!Este libro es un kit completo para transformar tus hábitos de forma permanente y alejarte para siempre del ciclo dieta-excesos. · ¿Tienes ansiedad por comer y sientes que no puedes manejarla?· ¿Has hecho cualquier cosa por perder peso y te sientes desespera...

Disponible en breve

16,95 €

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MIMA TU CEREBRO

CYMES, MICHEL

Si el cuerpo humano fuera un aeropuerto, el cerebro sería la torre de control. En pocas palabras: todo, absolutamente todo, pasa por ahí. Si el cerebro no funciona bien, podemos estar seguros de que varios órganos y la mayoría de las funciones acabarán estrellándose. Por el contrario, si está a pleno rendimiento, es capaz de obrar milagros.El cerebro humano tiene 1,5kg de miste...

Disponible 24/48 horas

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