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DESINTOXICA TU CORAZÓN
Título:
DESINTOXICA TU CORAZÓN. MEDITACIONES PARA SANAR LOS TRAUMAS EMOCIONALES
Subtítulo:
Autor:
MASON-JOHN, VALERIE
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2019
ISBN:
978-84-9988-677-0
Páginas:
360
Encuadernación:
Bolsillo
Disponibilidad:
Sin stock. Disponible en 10 dias
Colección:
Psicología
18,00 € Comprar

Sinopsis

Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz.
En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.