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ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA
Título:
ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA. EL MANUAL DEFINITIVO PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO
Subtítulo:
Autor:
ERIC J. HÖRST
Editorial:
DESNIVEL
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-9829-413-2
Páginas:
352
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Sin stock. Disponible en 1 semana
32,00 € Comprar

Sinopsis

Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada. En este manual el reconocido entrenador Eric J. Hörst desarrolla un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva de un escalador veterano que además es investigador y entrenador -autor de numerosos manuales sobre entrenamiento-, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores. El resultado es un texto lleno de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo. 13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de auto evaluación.