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ESTRES -COMO APRENDER A SUPERARLO-
Título:
ESTRES -COMO APRENDER A SUPERARLO-
Subtítulo:
Autor:
CANO,A. ; DONGIL,E. ; M.WOOD,C.
Editorial:
OCÉANO ÁMBAR
Año de edición:
2012
ISBN:
978-84-7556-795-2
Páginas:
93
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Sin stock. Disponible en 10 dias
Colección:
SALUD DE BOLSILLO
4,90 € Comprar

Sinopsis

El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos, problemas de concentración, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal.

Contenidos

En este libro descubrirás:

La diferencia entre estrés normal y patológico
Cuántas personas lo sufren
Cómo calcular nuestro nivel de estrés
Qué consecuencias negativas tiene
Los tratamientos más eficaces... y mucho más.

Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood son psicólogos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).