TIENE EN SU CESTA DE LA COMPRA

0 artículos

en total 0,00 €

HABITO DEL AQUI Y AHORA,EL
Título:
HABITO DEL AQUI Y AHORA,EL
Subtítulo:
Autor:
BYRNE,HUGH G
Editorial:
SIRIO
Año de edición:
2016
ISBN:
978-84-16579-68-6
Páginas:
236
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
En stock. Disponibilidad inmediata
12,50 € Comprar

Sinopsis

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.