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MINDFULNESS PARA TODOS
Título:
MINDFULNESS PARA TODOS
Subtítulo:
Autor:
GARCÍA CAMPAYO, JAVIER
Editorial:
ILUS BOOKS
Año de edición:
2017
ISBN:
978-84-16574-44-5
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Sin stock. Disponible en 10 dias
Colección:
SIGLANTANA
12,95 € Comprar

Sinopsis

Mindfulness es un estado mental en el que la persona permanece en el momento presente y que se asocia con una sensación de bienestar y plenitud y ayuda a disminuir el sufrimiento.
Este estado mental puede cultivarse mediante la meditación, y su práctica ha experimentado un gran crecimiento en los últimos años en nuestra sociedad occidental.
Mindfulness para todos sirve como guía fácil y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.