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PILATES Y CORE EN CASA
Título:
PILATES Y CORE EN CASA
Subtítulo:
Autor:
LANCE LIEBMAN, HOLLIS
Editorial:
RBA LIBROS
Año de edición:
2016
ISBN:
978-84-9118-051-7
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
En stock. Disponibilidad inmediata
Colección:
RPRA
15,00 € Comprar

Sinopsis

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.  Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.