SENTIRTE BIEN ESTA EN TUS MANOS

SENTIRTE BIEN ESTA EN TUS MANOS

JOSÉ LUIS GONZÁLEZ GARCÍA / LUIS ÁNGEL LÓPEZ MENÉNDEZ

13,90 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas
Editorial:
SAL TERRAE
Año de edición:
1999
ISBN:
978-84-293-1294-2
Páginas:
256
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:
PROYECTO
13,90 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas

"Sentirte bien está en tus manos", a diferencia de otras obras sobre la ansiedad, la depresión y el estrés, no sólo es un texto descriptivo de los trastornos aludidos, sino que además, y sobre todo, es un manual de ayuda que proporciona al lector un programa práctico y sistemático que permite mejorar el control sobre las respuestas emocionales negativas.


A lo largo de los 9 capítulos de que consta el libro, se exponen de forma sencilla y amena todos los factores implicados en la génesis y mantenimiento de los mencionados trastornos, así como los recursos para afrontarlos, la programación de actividades gratificantes, la modificación de pensamientos y creencias irracionales, la mejora de la autoestima, las técnicas de autocontrol emocional o la prevención de recaídas.


La obra, por sus características de rigor, sistematicidad y sencilles, está dirigida tanto a las personas afectadas por los trastornos señalados como al psicológico que desee utilizar cada capítulo como esquema de trabajo en su quehacer terapéutico.



JOSÉ LUIS GONZÁLEZ GARCÍA es doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica; ha publicado diversos trabajos de investigación y posee una amplia experiencia profesional en el tratamiento de problemas afectivos y de ansiedad.



LUIS ÁNGEL LÓPEZ MENÉNDEZ, Psicólogo y Master en Terapia Cognitivo-Conductal; amplia práctica profesional en la atención terapéutica de personas con trastornos de ansiedad, depresión y estrés, así como en el desarrollo de estudios experimentales acerca del tratamiento de diversos trastornos mentales.

Artículos relacionados

  • LIBRO QUE SABE HACER DE TODO, EL
    MORI, TRISTAN
    ¿Un libro tan pequeño sabe hacer algo Por supuesto, sabe hacer de todo. Guiña un ojo, se mete un dedo en la nariz, saca la lengua, hace muecas, se esconde, se ata las zapatillas ¡Y hasta lee y dibuja! Pero lo que mejor se le da es jugar. Realmente impresionante: ¡Este libro es super listo! Y lo que más divertirá a los pequeños es que tirando del sombrero ¡Cobra vida! Este simpá...
    Disponible en la librería

    15,00 €

  • NO SOY EL CONEJO DE PASCUA
    " GWINN,SASKIA / ROBERTSON, MATT "
    ESTE conejito de Pascua parece distinto. DE HECHO, se parece un poco a… UN DINOSAURIO. Tiene garras, dientes afilados y da un poco de miedo. ¿Puede ser el conejo de Pascua DE VERDAD? Graciosísimo, anárquico y con detalles muy divertidos, éste es el libro perfecto para los padres que están buscando, entre los huevos de Pascua, un regalo para sus hijos, y, además, ¡tiene dinos...
    Disponible en la librería

    12,00 €

  • EL SECRETO JAPONÉS DEL TÉ VERDE
    FORASTÉ ONUMA, IZUMI
    Izumi Forasté nos enseña en este libro todos los secretos de una de las bebidas más antiguas del mundo y cómo podemos disfrutar al máximo de todas sus virtudes, tanto en la cocina (incluye recetas de comidas, bebidas y cosméticos) como en relación con la espiritualidad y el autoconocimiento.Las hojas del té verde eran consumidas en la medicina tradicional china ya desde hace má...
    Disponible en la librería

    18,95 €

  • PACK ROBIN SHARMA
    SHARMA, ROBIN
    1.1 01.1 10000000000000000 ...
    Disponible en la librería

    32,85 €

  • APRENDE A LEER CON... ¡LOS DETECTIVES ZOOPENCOS! 1. EL MONSTRUO DEL RIO NESI
    BENEGAS, MAR
    Mar Benegas, traductora de ESCUELA DE MONSTRUOS, presenta ahora su propia colección de libros para APRENDER A LEER. ¡Incluye solapas para que los pequeños aprendices de lectores elijan su propio final! En lo profundo del bosque, entre animales salvajes: una hiena, un gorrino, y un murciélago con traje. Murci, Risa y Gorrino, a la caza de mil pistas, pues también son detectives:...
    Disponible en la librería

    6,95 €

  • PACK ZOOPENCOS TRES EN RAYA 2024
    MAR BENEGAS
    Pack para disfrutar con los Detectives Zoopencos, con los dos primeros libros de la colección y un juego de 3 en raya, en el que los lectores podrán elegir las fi chas entre los tres detectives más especiales: Murci, Risa y Gorrino. ...
    Disponible en la librería

    13,90 €