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TÓMATE UN RESPIRO
Título:
TÓMATE UN RESPIRO. EL ARTE DE MANTENER LA CALMA EN MEDIO DE LA TEMPESTAD
Subtítulo:
Autor:
MARIO ALONSO PUIG
Editorial:
ESPASA-CALPE
Año de edición:
2017
ISBN:
978-84-670-4876-6
Páginas:
224
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Sin stock. Disponible en 1 semana
Colección:
FUERA DE COLECCIÓN Y ONE SHOT
19,90 € Comprar

Sinopsis

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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