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VIVIR CON MENOS ANSIEDAD 2º EDICION
Título:
VIVIR CON MENOS ANSIEDAD 2º EDICION
Subtítulo:
Autor:
PALLARES, ENRIQUE
Editorial:
MENSAJERO
Año de edición:
2010
ISBN:
978-84-271-3158-3
Páginas:
264
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Sin stock. Disponible en 1 semana
Colección:
AUTORREALIZACIÓN
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Sinopsis

Segunda Edición revisada y ampliada.



Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.



Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.