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YOGA PARA DUMMIES
Título:
YOGA PARA DUMMIES
Subtítulo:
Autor:
FEUERSTEIN, GEORG ; PAYNE, LARRY
Editorial:
CEAC
Año de edición:
2017
ISBN:
978-84-329-0345-8
Páginas:
480
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Sin stock. Disponible en 1 semana
Colección:
PARA DUMMIES
16,95 € Comprar

Sinopsis

El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades.

Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.

? Para empezar con buen pie? aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.

? Las posturas básicas? con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones.
 
? El arte (y el ejercicio) de la relajación? aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés.
 
? Las edades del yoga? proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores.
 
? Yoga y embarazo? hazte con las técnicas más modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.