Ejercicios y técnicas fáciles y eficaces.
Ansiedad, tensión, nerviosismo, estrés: cuatro estados de ánimo cada día más
frecuentes a causa del ritmo frenético en que vivimos.
¿Sabe qué tipo de masaje evita la angustia y previene la depresión, qué postura
del cuerpo renueva sus energías por completo o cómo debe respirar para combatir
el dolor?
Las sencillas técnicas incluidas en Aprender a relajarse en casa son un método
eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud
física.
Más de cien ejercicios, explicados paso a paso, para que usted alcance sin
esfuerzo un mayor equilibrio en su vida.
