CONTROL DEL ESTRES Y EL MECANISMO DEL MIEDO

CONTROL DEL ESTRES Y EL MECANISMO DEL MIEDO

JESÚS YANES

20,00 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
EDAF
Año de edición:
2008
ISBN:
978-84-414-2044-1
Páginas:
320
Colección:
No Ficción. Psicología y autoayuda

El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, y las reacciones

bioquímicas que provoca propician la tensión necesaria para huir o luchar cuando peligra la

vida. ¿Pero qué pasa cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo o

potencial?

Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura se

tensa, la respiración se agita... y si el estrés continúa, aparecen los síntomas de ansiedad, angustia,

insomnio, dificultad para pensar, depresión...

Pero ¿se puede controlar el estrés en el mundo de hoy en día?

La respuesta es sí, y este libro lo demuestra.

El autor, basándose en su experiencia como coach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores,

se dio cuenta de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido al

estrés y al miedo escénico. Por ello se dedicó a estudiar en profundidad el estrés y el mecanismo

del miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarse eficazmente

en cualquier momento y situación.

El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explica

claramente cómo funciona el mecanismo del miedo y cuáles son los métodos prácticos para controlarlo.

Además, el CD que lo acompaña es una inestimable ayuda para que usted, paso a paso, pueda,

junto con la música y las relajaciones guiadas, comenzar un aprendizaje eficaz que le ayudará a mejorar su vida.

Artículos relacionados

  • MURDER. RESUELVE MAS CASOS
    MOORE, DAN
    ¡Un asesino anda suelto en Bahía Enigma!Únete a los cuatro investigadores de esta historia y conviértete en el detective que siempre has querido ser.EL FENÓMENO CRIMINAL DEL AÑO Un cadáver aparece en la playa de Bahía Enigma. Prepara las maletas y acompaña a Ben, Emily, Harold y Camille mientras se embarcan en una aventura inolvidable llena de sorpresas, intrigas y adictivos ro...
    Disponible en la librería

    15,90 €

  • REGENERACIÓN DE ÓRGANOS CONSTITUCIONALES Y SEPARACIÓN DE PODERES
    La separación de poderes, desde Locke y Montesquieu, es una de las claves del liberalismo. Desde entonces la tentación de los gobiernos de ocupar todos los poderes es una constante. Em concreto en la tercera década del siglo XXI, los excesos del poder ejecutivo, en España y en otros países occidentales, limitan la deseable separación, cuando no la ponen en cuestión. El riesgo e...
    Disponible en la librería

    12,00 €

  • MINECRAFT OFICIAL: CUADERNO DE ACTIVIDADES, MATEMÁTICAS 1.º PRIMARIA
    LIPSCOMBE
    Embárcate en una aventura Minecraft en la que necesitarás de tus habilidades y conocimientos matemáticos de 1º EP para completar las tareas y ganar recompensas.Realiza operaciones matemáticas y ayuda a tus personajes Minecraft en sus misiones.Explora diferentes biomas en cada sección.Gana esmeraldas a medida que vayas completando las actividades y elige cómo las gastas.Atrévete...
    Disponible en la librería

    12,90 €

  • LA ENFERMERA DE HITLER
    ROBOTHAM, MANDY
    Bajo la sombra del Führer, una mujer intenta sobrevivir. Y amar.Un amor prohibido. Una elección imposible en la lucha por la supervivencia. Alemania, 1944. Anke Hoff, prisionera en un campo de concentración, no tiene ni idea de cuál será su destino. Cuando le ordenan que asista como comadrona a alguien muy cercano a Hitler, la joven se ve obligada a aceptar: de lo contrario, sa...
    Disponible en la librería

    6,90 €

  • MAFALDA AGENDA ROJA PERPETUA ANILLADA PAZ
    QUINO
    Agenda perpetua anillada. ...
    Disponible en la librería

    14,90 €

  • LA PEQUEÑA TETERÍA DE TOKIO
    CAPLIN,JULIE
    UNA HISTORIA DE AMOR, CEREZOS EN FLOR, FIDEOS Y RASCACIELOSPara Fiona, una bloguera de éxito especializada en viajes, Japón siempre ha estado en lo más alto de su lista de lugares pendientes. Por eso, cuando gana el viaje de sus sueños a gastos pagados, parece que su mayor deseo está a punto de cumplirse. Así llega a la vibrante y bulliciosa Tokio, dispuesta a disfrutar al máxi...
    Disponible en la librería

    6,90 €