CONTROL DEL ESTRES Y EL MECANISMO DEL MIEDO

CONTROL DEL ESTRES Y EL MECANISMO DEL MIEDO

JESÚS YANES

20,00 €
IVA incluido
Agotado
Editorial:
EDAF
Año de edición:
2008
ISBN:
978-84-414-2044-1
Páginas:
320
Colección:
No Ficción. Psicología y autoayuda

El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, y las reacciones

bioquímicas que provoca propician la tensión necesaria para huir o luchar cuando peligra la

vida. ¿Pero qué pasa cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo o

potencial?

Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura se

tensa, la respiración se agita... y si el estrés continúa, aparecen los síntomas de ansiedad, angustia,

insomnio, dificultad para pensar, depresión...

Pero ¿se puede controlar el estrés en el mundo de hoy en día?

La respuesta es sí, y este libro lo demuestra.

El autor, basándose en su experiencia como coach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores,

se dio cuenta de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido al

estrés y al miedo escénico. Por ello se dedicó a estudiar en profundidad el estrés y el mecanismo

del miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarse eficazmente

en cualquier momento y situación.

El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explica

claramente cómo funciona el mecanismo del miedo y cuáles son los métodos prácticos para controlarlo.

Además, el CD que lo acompaña es una inestimable ayuda para que usted, paso a paso, pueda,

junto con la música y las relajaciones guiadas, comenzar un aprendizaje eficaz que le ayudará a mejorar su vida.

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