Prólogo 9
1. Introducción 13
2. Fundamentación teórica 15
2.1. Contextualización de la educación emocional 15
Justificación 15
Fundamentos de la educación emocional 15
La emoción 16
Clasificación de las emociones 17
Las competencias emocionales 18
a) La conciencia emocional 19
b) La regulación emocional . 20
c) La autonomía emocional 22
d) La competencia social 25
e) Las habilidades de vida y bienestar 27
Finalidad de la educación emocional 28
Objetivos de la educación emocional .29
Contenidos de la educación emocional 30
Metodología en educación emocional 30
2.2. Contextualización de la Educación Física 31
La Educación Física del siglo XXI y la Educación Emocional 31
La educación emocional en la condición física y la salud 37
La educación emocional en los juegos y los deportes 41
La educación emocional en la expresión corporal 47
La educación emocional en las actividades en el medio natural 52
La educación emocional en las competencias básicas 54
3. Programa "Educación Física Emocional" para alumnado de Secundaria 61
El adolescente del siglo XXI 61
Objetivos del programa 67
Contenidos del programa 69
Actividades de enseñanza - aprendizaje 72
Unidad didáctica "Las emociones en mi cuerpo" 72
a) Actividades de enseñanza-aprendizaje de conciencia emocional .79
b) Actividades de enseñanza-aprendizaje de regulación emocional 101
c) Actividades de enseñanza-aprendizaje de autonomía emocional 121
d) Actividades de enseñanza-aprendizaje de competencia social 139
e) Actividades de enseñanza-aprendizaje de habilidades de vida y bienestar 153
Actividades de evaluación 167
4. Orientaciones para el profesorado 173
Sobre la conciencia emocional 175
Sobre la regulación emocional 176
Sobre la autonomía emocional 178
Sobre la competencia social 180
Sobre las habilidades de vida y bienestar 182
5. Conclusiones. . . . . 185
Referencias bibliográficas 187
El libro "Educación Física Emocional" reúne, por un lado, la Educación Física , y por otro, la Educación Emocional. Partiendo de las competencias propias de la materia, aborda el tratamiento de las emociones, trabajando la conciencia, la regulación, la autonomía emocional, la competencia social y las habilidades de vida y bienestar.
"Educación Física Emocional" muestra el gran vínculo y potencial que la acción motriz tiene y genera en el mundo emocional como herramienta de conexión con uno mismo y con las propias emociones. Ofrece su aplicación práctica en sesiones de actividades de enseñanza-aprendizaje desde los bloques de contenidos que el currículo educativo contempla y se da un paseo por las competencias básicas, para observar de qué forma se contribuye a las mismas. Aunque las actividades están planeadas para la enseñanza en Secundaria, son aplicables en las tutorías y en otros niveles y grupos de actuación.
