EL CORREDOR DE MONTAÑA

EL CORREDOR DE MONTAÑA

FORTALECIMIENTO, PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN FUNCIONAL

FRANCISCO JAVIER CASTILLO MONTES

19,00 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas
Editorial:
FORMACION ALCALA
Año de edición:
2013
Materia
Deportes / juegos
ISBN:
978-84-9051-084-1
Páginas:
244
Encuadernación:
Otros
Colección:
DEPORTES
19,00 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas

El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que el objetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy en día con un objetivo más recreativo y de salud, mí día a día ha estado y sigue marcado por los programas de entrenamiento. Por ello, el fortalecimiento, la prevención y la recuperación de la musculatura es una parte esencial de mi plan de trabajo. El éxito se consigue estando permanentemente activo, sin parones ni altibajos. Anteriormente a mi primera carrera por montaña, en asfalto había corrido en eventos importantes, europeos, mundiales y olimpíadas y nunca había terminado tan roto muscularmente. Desde los primeros escarceos por las rutas montañesas me he dado cuenta que el organismo cuenta con músculos y articulaciones que hasta ese momento, desconocía. Todo tiene su técnica y sobre todo, preparación física. Gracias al entrenamiento y al repaso continuo a este libro.

Artículos relacionados

  • ÈTICA Y CONDUCTA
    CALLE, RAMIRO A.
    En este volumen de la serie «La Sabiduría del Yoga», Ramiro Calle nos invita a profundizar en los aspectos más elevados de la práctica yóguica: la meditación (dhyana) y la iluminación (samadhi). Guiados por la vasta experiencia y conocimiento de Ramiro Calle, pionero en la difusión del yoga en el mundo hispanohablante, este libro revela los entresijos de la meditación yóguica y...
    Disponible en la librería

    12,00 €

  • MEDITACIÓN E ILUMINACIÓN
    CALLE, RAMIRO A.
    En este volumen de la serie «La Sabiduría del Yoga», Ramiro Calle nos invita a profundizar en los aspectos más elevados de la práctica yóguica: la meditación (dhyana) y la iluminación (samadhi). Guiados por la vasta experiencia y conocimiento de Ramiro Calle, pionero en la difusión del yoga en el mundo hispanohablante, este libro revela los entresijos de la meditación yóguica y...
    Disponible en la librería

    12,00 €

  • XABI ALONSO. LA ELEGANCIA DE UN LÍDER
    CAIOLI, LUCA
    Xabi Alonso. La elegancia de un líder es la historia de un futbolista diferente, de un centrocampista que marcó una época con su clase, su visión y su templanza. Desde que debutó en la Real Sociedad, siguiendo el legado de su padre Periko, hasta convertirse en una referencia del Liverpool de Benítez, Xabi fue forjando una carrera donde el estilo y la inteligencia siempre estuvi...
    Disponible en la librería

    21,50 €

  • SUDOKUS PARA TODOS LOS NIVELES
    PUZZLE, ANY
    Este libro ofrece una amplia variedad de sudokus de diez niveles de dificultad distintos. Sudokus para incentivar la rapidez mental y que esconden horas de diversión para todos aquellos amantes de los números, sea cual sea su nivel. Resuelve un sudoku cada día y te aseguramos que llegarás al máximo nivel. Una vez empieces, ¡ya no podrás dejarlos! ...
    Disponible en la librería

    9,95 €

  • JUEGOS Y RETOS EXPRESS
    JIMENEZ GARCIA, ALBERTO
    Nuestra capacidad de atención es un recurso limitado. Está demostrado que para realizar o aprender algo de forma eficaz es necesario hacer breves descansos. Estos retos de resolución rápida son perfectos para ello, ya que te permitirán reponer energías, relajar la mente y mejorar tu rendimiento a largo plazo. Estos juegos te ayudarán a centrarte en el aquí y ahora y disfrutar u...
    Disponible en la librería

    9,95 €

  • QUE HACE UN HOMBRE CON UNA SARDINA EN LA CABEZA?
    GURIDI
    En este libro-juego de 50 tarjetas encontrarás imágenes y textos, pero la historia solo tendrá sentido si añades tu imaginación. Improvisa en solitario, en pareja o por equipos. Selecciona las tarjetas o elígelas al azar. Crea una larga historia, un pequeño relato o una única escena. ...
    Disponible en la librería

    15,90 €

Otros libros del autor

  • FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN DEL PACIENTE AMPUTADO
    FRANCISCO JAVIER CASTILLO MONTES
    . Desde el punto de vista fsioterápico se nos exige la completa recuperación del paciente, haciendo que éste sea capaz manejar y cuidar su prótesis e integrar dicha pérdida dentro de sus actividades diarias. Al alta, nuestro paciente debe conseguir la mayor autonomía posible. Dentro de esta guía, se detallan paso a paso las etapas que deben afrontar estos pacientes. Desde los p...
    Consultar disponibilidad

    12,50 €