La ansiedad no llega para arruinarte la vida, aunque a veces se empeñe en parecerlo. Llega cuando llevas demasiado tiempo mirando hacia otro lado: límites que no pones, decisiones que retrasas y verdades que escondes bajo la alfombra. El problema no es sentir ansiedad. El problema es vivir como si esa maldita presión en el pecho no estuviera intentando decirte algo.En este libro, el psicólogo Mariano Valdés, una de las nuevas voces más influyentes en redes sociales, propone un entrenamiento emocional en seis pasos para dejar de vivir a merced del miedo y recuperar las riendas. Aquí no encontrarás frases cuquis ni trucos para eliminar la ansiedad, porque intentar borrarla suele ser una forma eficaz de alimentarla. Encontrarás un método claro y práctico de 6 pasos para convertir el malestar en acción y avanzar, aunque la ansiedad te dé la lata.
