MARATON (PRINCIPIANTE AL CORREDOR DE ELITE)

MARATON (PRINCIPIANTE AL CORREDOR DE ELITE)

CON SUS CONSEJOS, SUS PROGRAMAS Y LAS VIVENCIAS PERSONALES EN LA ÉLITE DE LA MAR

NERURKAR, RICHARD

16,50 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
HISPANO EUROPEA
Año de edición:
2003
Materia
Deportes / juegos
ISBN:
978-84-255-1466-1
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Deporte
16,50 €
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

-Introducción


-Aceptar el reto de la maratón


-El objetivo de este libro


PRIMERA PARTE - Lo que todo corredor debe saber


-Empezar


-Preparación para la maratón


-Entrenamiento específico para la carrera


-Su estilo de vida es importante


-Preparación para la carrera


-La experiencia de la carrera


-Si las cosas van mal


SEGUNDA PARTE - ¡A por el triunfo!


-Peiodización


Tácticas y estrategias


Atleta a jornada completa


Colocar bien las piezas


Richard Nerurkar:detalles de su carrera deportiva


-Entrenar para la media maratón


-Programas de entrenamiento para la maratón


-Estiramientos para corredores de maratón


-Pesas y circuitos para corredores de maratón


-Índice alfabetico

Esta obra escrita por el corredor británico con más éxitos durante los años noventa, esta valiosa guía le ayudará a sacar el mayor provecho en sus entrenamientos. Desde el principiante encantado por el reto de correr en la maratón de Londres, hasta el corredor con experiencia que quiere mejorar su estrategia de carrera.

Artículos relacionados

  • BANDERA EN LA CUMBRE, LA
    BANDERA EN LA CUMBRE, LA
    BATALLA CUETO, PABLO
    Sherpas en huelga. Feministas que clavan la bandera sufragista en lo alto de un pico. Alpinistas veganos, alpinistas ciegos, alpinistas a la fuerza en las sierras del maquis, alpinistas trans ondeando el estandarte rosa, blanco y azul en cada una de las Siete Cumbres, montañeros evangélicos en busca del Arca de Noé en la cima del Ararat. Anarquistas que van al monte a practicar...
    Disponible en la librería

    22,00 €

    Comprar
  • AL ESTILO JALISCO
    AL ESTILO JALISCO
    VILLALOBOS, JUAN PABLO
    La Brasil de Pelé, Jairzinho, Tostão o Rivelino maravilló de tal manera en el Mundial de 1970, que a algunos les cambió la vida. Y no es una forma de hablar. Es el caso del narrador de esta novela, un mexicano que se mudó a Río de Janeiro porque de niño había quedado fascinado con aquella selección. Fue el principio del fin. Juan Pablo Villalobos, escritor consagrado, Premio He...
    Disponible en la librería

    16,50 €

    Comprar
  • EL PENALTI
    EL PENALTI
    MCCRUM, ROBERT
    William McCrum, bisabuelo del autor, era un portero irlandés en un fútbol salvaje. En 1891, una época de pesadas pelotas de cuero, barro hasta las rodillas e indisciplina en el juego, se le ocurrió que los penaltis servirían para amansar a unos jugadores insumisos y descontrolados. Futbolistas y aficionados acogieron con espanto la ocurrencia de McCrum, pero el tiempo acabó dán...
    Disponible en la librería

    21,90 €

    Comprar
  • NUTRICIÓN PRÁCTICA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA
    NUTRICIÓN PRÁCTICA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA
    VAN HORN, KYLEE
    Tu guía de nutrición para un rendimiento óptimo. La resistencia requiere más que entrenamiento físico. Necesitas aportar combustible al organismo para optimizar tu entrenamiento y dar lo mejor de ti el día de la prueba. Este libro ofrece la información, las estrategias prácticas y la base científica que necesitas para lograr un mayor rendimiento en tu deporte sin obsesionarte c...
    Disponible en la librería

    29,95 €

    Comprar
  • ÈTICA Y CONDUCTA
    ÈTICA Y CONDUCTA
    CALLE, RAMIRO A.
    En este volumen de la serie «La Sabiduría del Yoga», Ramiro Calle nos invita a profundizar en los aspectos más elevados de la práctica yóguica: la meditación (dhyana) y la iluminación (samadhi). Guiados por la vasta experiencia y conocimiento de Ramiro Calle, pionero en la difusión del yoga en el mundo hispanohablante, este libro revela los entresijos de la meditación yóguica y...
    Disponible en la librería

    12,00 €

    Comprar
  • MEDITACIÓN E ILUMINACIÓN
    MEDITACIÓN E ILUMINACIÓN
    CALLE, RAMIRO A.
    En este volumen de la serie «La Sabiduría del Yoga», Ramiro Calle nos invita a profundizar en los aspectos más elevados de la práctica yóguica: la meditación (dhyana) y la iluminación (samadhi). Guiados por la vasta experiencia y conocimiento de Ramiro Calle, pionero en la difusión del yoga en el mundo hispanohablante, este libro revela los entresijos de la meditación yóguica y...
    Disponible en la librería

    12,00 €

    Comprar