El yoga fue desarrollado hace milenios como una forma de entender la profundidad de nuestro ser, una práctica a la que se dedicaba un pequeño grupo de prosélitos que se apartó de las actividades de la vida diaria para emprender un viaje interno con el objetivo de responder a la eterna pregunta: ¿quién soy yo? Este libro está basado en el Hatha yoga, que busca la unión entre cuerpo y mente a través de la práctica física.
Animar a nuestros niños a ejercitarse, a mantener una dieta adecuada y a expresarse libremente resulta esencial para su desarrollo. Estar sano no significa solamente verse bien. En el Dorland´s Medical Dictionary se define a la «salud» como «bienestar físico, mental y social, no simplemente ausencia de enfermedad». Los profesionales de la salud se refieren a esto como la tríada de la salud. ¿Quién Soy Yo? Aplica el yoga de manera alegre y ayuda al niño a enfocar su mente y a fortalecer su cuerpo.
?Yoga significa unión. ¿Unión de qué, o con qué?, te preguntarás. ¡Unión de ti mismo con todas las cosas del universo! Y ¿cómo puedes unirte con el maravilloso universo que nos rodea? Pues transformándote en lo que quieras cada vez que lo necesites. Si lo haces, aprenderás de las cualidades que tienen no sólo los animales, las plantas, el sol, la luna? sino también los objetos, las formas, los colores? Podrás usar tu imaginación para jugar a ser lo que quieras, pero siempre sin dejar de ser tú mismo. Esto es lo más importante y debes tenerlo siempre presente. Podrás elevarte como una montaña, deslizarte como un cocodrilo, flotar como una nube, rugir como un león? Es un viaje maravilloso. ¡Disfrútalo!? Paula Acuña, traductora, diplomada en yoga en India y profesora de yoga en Uruguay, México, Brasil y España.
