Su cambio hacia la relajación
- Desactivar el estrés
- Los módulos RELAX
- Las claves del éxito
PRÁCTICA
- A sus puestos...¡salgan!
- Su kit de arranque
- Sus puntos de anclaje
CUANDO AUMENTA EL ESTRÉS
- Sus oasis personales de relajación
- Reconocer las trampas del estrés y desactivarlas
APÉNDICES - LO ESENCIAL, DE UN VISTAZO.
¿Es demasiado pedir querer gozar de un poco de relajación y de armonía? Hay algo seguro, esto no se consigue por las buenas, espontáneamente, ¡y usted lo sabe! "RELAX"
¡qué alegría crear y actuar - llenos de impulso vital y de energía!
Sin embargo, con demasiada frecuencia, esta actitud se esfuma cuando no dominamos la situación o nos creemos víctimas de circunstancias negativas o de personas malévolas. Gracias al programa RELAX podrá reaccionar, aprender a manejar personalmente y de modo activo su estrés, en resumen, a transformarlo en energía positiva. En este manual encontrará un método de relajación práctico y fácil de integrar en su vida cotidiana.
