Tras perder 38 kilos y hacer una transformación total a una vida mássana, la autora Kim Smith escribió 33 cartas de motivación dirigidas a personas que estuvieran comenzando el ayuno intermitente.
Elpropósito era el de proporcionar una dosis diaria de guía y apoyo,basadas en la poderosa experiencia personal que vivió la autora. Lasprimeras semanas de adaptación al ayuno intermitente pueden ser muydinámicas pero la actitud mental puede marcar la diferencia.
Ellibro está estructurado de la siguiente manera: 11 días dedicados alayuno, 11 días dedicados a comilonas y 11 días dedicados a lalibertad. El resultado es que estos 33 días preparan a losparticipantes para pasar a la siguiente fase en su viaje al ayuno.Esta alentadora y solidaria guía para crear hábito es una fantásticaherramienta para los recién llegados al increíble y transformadorestilo de vida del ayuno intermitente.
