La cantidad de lesiones entre los bailarines es un tema que preocupa directamente a los propios bailarines, a sus profesores, a los asesores médicos y a los directores de compañías. Debería preocupar por igual a los coreógrafos que exigen cada vez más del físico y de la resistencia del bailarín. La causa de las lesiones puede ser un simple accidente, pero frecuentemente son debidas a un error en la técnica que no ha sido identificada en una etapa precoz o a una variación física cuyas implicaciones no han sido comprendidas.
Aunque, obviamente, es preferible la prevención, el tratamiento adecuado es vital y no siempre es fácil encontrarlo. Hace falta un tipo especial de tratamiento médico que tenga en cuenta, de forma correcta, las necesidades del bailarín.
Este libro ha sido examinado y revisado cuidadosamente para esta edición, con una nueva sección sobre ejercicios de fortalecimiento. Tiene cinco secciones:
? Anatomía y fisiología, sin las cuales no se comprendería nada
? Lesiones: patología, causas, tratamiento y prevención, que describe las lesiones en general
? Lesiones específicas: su causa y tratamiento
? Errores técnicos y variaciones anatómicas sus causas, consecuencias y tratamiento, que relacionan firmemente las lesiones con los errores técnicos y describen cómo tratarlos, incluyendo la colocación exacta del peso.
ÍNDICE
Prefacio por Dame Ninette de Valois
Prólogo
Agradecimientos
Sección 1 - Anatomía y fisiología
1.1 El esqueleto
El esqueleto axial
Las extremidades superiores
Las extremidades inferiores
1.2 Las articulaciones
Tipos de articulaciones
Movimientos articulares
Las extremidades superiores
Las extremidades inferiores
1.3 Los músculos
Tipos de fibras musculares
Músculo estriado o esquelético
Músculo liso o involuntario
Músculo cardíaco
Función de los músculos
Músculos y palancas
Contracción muscular
Coordinación neuromuscular y engramas
Fibras musculares rojas y blancas
Músculos individuales
Músculos del tronco
Músculos de la extremidad superior
Músculos de la extremidad inferior
Músculos que mueven partes concretas del cuerpo
Cabeza y tronco
La caja torácica
La articulación del hombro
El codo
La cadera
La rodilla
El tobillo, los pies y los dedos de los pies
1.4 El sistema nervioso
El sistema nervioso voluntario o somático
El sistema nervioso autónomo
El sistema sensorial
El sentido del tacto
El sentido del oído
El sentido de la vista
1.5 La piel
1.6 El sistema cardiovascular
La sangre
La circulación de la sangre
El sistema linfático
1.7 El tracto digestivo y la digestión
El tracto digestivo
La digestión
Funciones del hígado
1.8 El aparato respiratorio
Anatomía del aparato respiratorio
Respiración: externa, interna o tisular
El transporte del oxígeno y del bióxido de carbono
El control de la respiración
1.9 El aparato excretor
1.10 El sistema endocrino
Acciones de las glándulas endocrinas
1.11 Aspectos anatómicos relevantes para el ballet
Postura y grupos musculares
Dehors
Plié
Tendu
Relevé
Pointe
Edad de comienzo del trabajo de pointe
Sección 2. Lesiones: patología, causas, tratamiento, prevención y nutrición
2.1 Fisiopatología de la lesión: inflamación y curación
Inflamación
Signos de la inflamación
Cambios tisulares en la inflamación
Secuelas de la inflamación
Curación de las lesiones
Curación por primera intención
Curación por segunda intención
Factores que afectan a la curación
2.2 Tipos de lesiones
Lesiones articulares
Lesiones óseas
Fracturas agudas
Fracturas por sobrecarga
Lesiones tendinosas
Tendinitis
Rotura tendinosa
Tenosinovitis y peritendinitis
Lesiones en la inserción de los tendones
Lesiones musculares
Desgarros musculares
"Agujetas"
2.3 Causas y complicaciones de las lesiones de la danza
Causas de las lesiones de la danza
Lesiones provocadas por una técnica defectuosa
Lesiones por causas ambientales
Complicaciones generales de las lesiones
Efectos sobre todo el cuerpo
Efectos locales
2.4 El tratamiento de las lesiones: principios generales
El objetivo principal del tratamiento
Reposo de la zona lesionada
Mantenimiento de una circulación adecuada
Nutrición adecuada
El objetivo secundario del tratamiento
2.5 Tratamientos específicos de las lesiones
Medida de primeros auxilios
Tratamiento de fisioterapia
Terapia con frío
Terapia con calor: métodos y efectos
Tratamiento interferencial
Faradismo
Estimulación nerviosa transcutánea (TENS)
Acupuntura
Acupresión
Tracción
Masaje
Movilizaciones
Manipulaciones
Estiramientos
Ejercicios: su valor
Objetivos del ejercicio
Tipos de ejercicio
Entrenamiento mediante ejercicios
Fatiga
Tratamientos médicos y quirúrgicos
Fármacos
Operaciones
Terapias alternativas
Acupuntura y acupresión
Osteopatía
Quiropráctica
2.6 La prevención de las lesiones
Desarrollo y mantenimiento de una buena técnica
Desarrollo y mantenimiento de la fuerza muscular y la movilidad articular
Mantenimiento de una buena capacidad cardiorrespiratoria
Nutrición correcta
Asesoramiento locomotor del bailarín para la prevención de lesiones
2.7 Nutrición
Necesidades nutritivas
La dieta diaria
Ingesta previa a una actuación
Sección 3. Lesiones específicas: su causa y tratamiento
3.1 Esguince del ligamento lateral externo del tobillo
3.2 Rotura del ligamento lateral externo del tobillo
3.3 Esguince del ligamento lateral interno del tobillo
3.4 Esguinces crónicos de los ligamentos lateral y medial del tobillo
3.5 Esguince capsular anterior del tobillo
3.6 Fractura del maléolo externo
3.7 Fractura del maléolo medial
3.8 Fractura osteocondral de la cápsula astraglina
3.9 Tendinitis del tendón de Aquiles
3.10 Rotura del tendón de Aquiles
3.11 Bursitis del tendón de Aquiles
3.12 Hueso trígono y tubérculo posterior del astrágalo agrandado
3.13 Tendinitis y tenosinovitis del flexor largo propio del dedo gordo
3.1
"Este libro único y valiosísimo proporciona una ejemplar relación de cómo se deberían enfocar los cuidados de los bailarines y podemos recomendarlo fervientemente". The Dancing Times
La cantidad de lesiones entre los bailarines es un tema que preocupa directamente a los propios bailarines, a sus profesores, a los asesores médicos y a los directores de compañías. Debería preocupar por igual a los coreógrafos que exigen cada vez más del físico y de la resistencia del bailarín. La causa de las lesiones puede ser un simple accidente, pero frecuentemente son debidas a un error en la técnica que no ha sido identificada en una etapa precoz o a una variación física cuyas implicaciones no han sido comprendidas.
Aunque, obviamente, es preferible la prevención, el tratamiento adecuado es vital y no siempre es fácil encontrarlo. Hace falta un tipo especial de tratamiento médico que tenga en cuenta, de forma correcta, las necesidades del bailarín.
Este libro ha sido examinado y revisado cuidadosamente para esta edición, con una nueva sección sobre ejercicios de fortalecimiento. Tiene cinco secciones:
? Anatomía y fisiología, sin las cuales no se comprendería nada
? Lesiones: patología, causas, tratamiento y prevención, que describe las lesiones en general
? Lesiones específicas: su causa y tratamiento
? Errores técnicos y variaciones anatómicas sus causas, consecuencias y tratamiento, que relacionan firmemente las lesiones con los errores técnicos y describen cómo tratarlos, incluyendo la colocación exacta del peso.
