USTED PUEDE SER FELIZ

USTED PUEDE SER FELIZ

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL PARA SUPERAR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

ELLIS, ALBERT

16,00 €
IVA incluido
Descatalogado
Editorial:
PAIDÓS
Año de edición:
2007
ISBN:
978-84-493-2046-0
Páginas:
248
Encuadernación:
Otros
Colección:
DIVULGACION

La mayor parte del sufrimiento y los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden ser objeto de una reducción significativa. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son innecesarias, sino que además, cuando alguien se permite cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y desleal consigo mismo. El doctor Albert Ellis afirma que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros propios sentimientos y optamos por pensar y sentir de maneras autopunitivas. Y concluye que uno de los caminos más apropiados para salir de esta trampa es la aplicación de los principios de la terapia racional emotivo-conductual.
Dados el estrés y la tensión de la vida moderna, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provoca nuestra propia manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea. El método esbozado en este libro, tan sencillo como lógico, es el enfoque más sólido esbozado hasta el momento para adquirir una óptima salud mental y una felicidad verdadera.

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