Búsqueda de Editorial : TUTOR DRAC / Colección : GUIA DE BOLSILLO

10 resultados

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GUIA BASICA REEDS DE NUDOS

WHIPPY,JIM

TODOS LOS NUDOS QUE SE NECESITAN¡EN EL BOLSILLO!Esta práctica guía de bolsillo contiene todos los nudos,cotes, vueltas, falcaceados y ligadas imprescindibles abordo o en el muelle. Cada uno está desglosado en clarasilustraciones paso a paso, y con una fotografía del nudo yaterminado, así como su uso más eficaz y cuáles son suspuntos fuertes y sus puntos débiles.La GUÍA BÁSICA R...

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11,95 €
CONTROLAR LA HIPERTENSION CAMINANDO GUIA DE BOLSILLO

ROBLES,FE / PEREZ,ROSA MARIA

La guía Para controlar la hipertensión caminado? y estar en forma ofrece información básica sobre las enfermedades coronarias y la hipertensión, e incluye pautas de alimentación que, junto con las prescripciones médicas y una actividad física cotidiana, ayudarán a controlarla. Para ello propone la caminata como actividad deportiva principal y aporta tres programas de entrenamie...

Disponible en breve

5,95 €

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GUIA BOLSILLO PARA ADELGAZAR CAMINANDO

ROBLES / ESCOBAR / LAZCANO

Esta guía de bolsillo Para adelgazar caminando propone un plan de cuatro semanas para perder peso combinando una dieta equilibrada y la actividad física diaria. Se explican las bases de una alimentación equilibrada y se detallan los ejercicios de calentamiento y enfriamiento más adecuados de las diferentes partes del cuerpo que intervienen en una caminata enérgica. Un completo ...

Disponible 24/48 horas

5,95 €

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SUPLEMENTOS NUTRICIONALES PARA DEPORTISTAS

BEAN,ANITA

Suplementos nutricionales para deportistas le ayudará a maximizar su potencial deportivo y a obtener una ventaja competitiva. Le ofrece información basada en investigaciones sobre los 40 suplementos principales para el desarrollo muscular, la resistencia en el entrenamiento, la recuperación, y el control del peso. Con tanta variedad de suplementos nutricionales que el mercado o...

Disponible 24/48 horas

7,95 €

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TAPING VENDAJES FUNCIONALES DEPORTE GUIA BOLSILLO

SCHUR,ANDREAS

Todo el entorno físico-deportivo ya conoce la ventaja de los vendajes funcionales sobre el reposo absoluto. Ésta es evidente: la actividad metabólica del área implicada puede mantenerse a un nivel elevado, evitando los productos de desecho indeseados del tejido muscular. La mayoría de las actividades deportivas pueden incluso continuarse, mientras se siguen los consejos de un m...

Disponible 24/48 horas

11,50 €

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CIEN EJERCICIOS DE FUERZA

MCNEELY,ED

Guía de bolsillo que presenta cien ejercicios de fuerza eficaces para todos: desde deportistas que necesitan una mayor potencia hasta personas mayores que desean envejecer en las mejores condiciones físicas. El fisiólogo del ejercicio Ed McNeely presenta ejercicios de fuerza para todos los grupos musculares principales: piernas, abdominales, parte superior e inferior de la espa...

Disponible en breve

7,95 €

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NUDOS DE PESCA GUIA DE BOLSILLO

OWEN,PETER

Los 24 nudos más útiles de pesca ilustrados paso a paso. Imprescindible para pescadores tanto de agua dulce como de agua salada. ...

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5,95 €
INICIACION A LA MARCHA NORDICA GUIA BOLSILLO

WALKING,NORDIC

Completa guía de marcha nórdica (nordic walking), un deporte con el que se ejercita casi el 90 por ciento de la musculatura corporal. La marcha nórdica es muy fácil y rapida de aprender; no depende del terreno ni del tiempo atmosférico, por lo que puede practicarse durante todo el año. Este libro expone las nociones básicas de este deporte en cuanto a equipo y entrenamiento, y ...

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7,95 €
CIEN ESTIRAMIENTOS GUIA BOLSILLO

BROWN,JIM

Guía de bolsillo que expone con detalle cien estiramientos para ayudar a personas físicamente activas y deportistas de cualquier nivel, en cualquier deporte. Desde cómo seleccionar los estiramientos correctos hasta con qué duración y frecuencia hacerlos. Muestra CIEN ESTIRAMIENTOS para todas las partes del cuerpo, desde los pies hasta la cabeza, así como específicos para deport...

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7,95 €
NUDOS REALMENTE UTILES PASO A PASO

OWEN,PETER

Aprenda a realizar y utilizar los nudos más útiles y prácticos de uso diario en el trabajo, el hogar, el deporte, etc. Escrito sin términos técnicos, esta guía proporciona sencillas instrucciones paso a paso, y presenta de forma muy clara los dibujos de nudos que pueden suplir las necesidades diarias de casi todo el mundo. Contiene la explicación de los siguientes nudos: nudo d...

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5,95 €