A medida que las personas envejecemos se hace más patente nuestra preocupación por la pérdida de memoria y cómo prevenirla.
Este libro, basado en evidencias científicas y apoyado en pruebas clínicas, proporciona directrices específicas para prevenir la pérdida de memoria y pasa revista a los tratamientos más avanzados, para ayudar a aquellas personas que, teniendo una memoria normal desean controlar su pérdida a medida que se hacen mayores.
Desde el conocimiento del proceso de funcionamiento de la memoria se establecen técnicas de entrenamiento, cambios en la alimentación y medicación al alcance del lector para su puesta en práctica, abriendo una puerta razonable al optimismo.
D.P. Devanand, doctor en medicina por la Universidad de Yale, es profesor de psiquiatría clínica y de neurología de la Columbia University, Nueva York, donde es codirector del centro para los trastornos de memoria.
Prefacio
Agradecimientos
Introducción
Primera parte
Lo fundamental de la memoria
1. Evalúe su memoria
2. La manera en que su memoria recuerda.... y olvida
3. La manera en que el envejecimiento afecta a su memoria
Segunda parte
Empiece el programa para la memoria
4. Prepare su programa para la memoria
5. Empiece una dieta saludable promemoria y un plan de ejercicio
6. Entrene a su cerebro a recordar
Tercera parte
Prevenga y trate las causas corrientes de pérdida de memoria
7. Pérdida leve de memoria: arregle primero las causas reversibles
8. El estrés y la depresión
9. El alcohol y las drogas
10. Toxicidad medicamentosa, infecciones y lesiones en la cabeza
11. Problemas hormonales y nutricionales
12. Pequeñas apoplejías, grandes apoplejías
13. La enfermedad de Alzheimer y otras demencias
Cuarta parte
Medicamentos que previenen y tratan la pérdida de memoria
14. Medicamentos: regulados y no regulados
15. Remedios alternativos
16. Los antioxidantes
17. La manera de reforzar la acetilcolina
18. Medicamentos que estimulan la función cerebral
19. El estrógeno
20. Inflamación cerebral
Quinta parte.
Cuando lo juntamos todo
21. Su programa completo para la memoria
22. Otros agentes promemoria potenciales
23. Su futuro programa para la memoria
