CORAZÓN CÁLIDO, MENTE SERENA

CORAZÓN CÁLIDO, MENTE SERENA

ECUANIMIDAD, AMOR, ALEGRÍA Y COMPASIÓN. ORIENTANDO LA VIDA HACIA

BRITO PONS, GONZALO / ARAYA VÉLIZ, CLAUDIO

13,95 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas
Editorial:
SIRIO
Año de edición:
2023
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-19105-86-8
Páginas:
264
Encuadernación:
Rústica
Colección:
MINDFULNESS
13,95 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas

Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness —incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena— y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicología. Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor —hacia los demás y hacia nosotros mismos—, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasión, como el temblor del corazón sensible frente a la percepción del sufrimiento, que se une al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo. En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata de una obra meramente teórica, los autores también ofrecen, en un lenguaje directo y accesible, valiosísimas reflexiones y prácticas para ayudarnos a cultivar estos estados virtuosos de la mente/corazón en nuestra propia vida.

Artículos relacionados

  • ADIOS, BURNOUT
    ASHLEY, CLAIRE
    Aprende a prosperar en el trabajo mientras proteges tu salud. Los estudios muestran que uno de cada cinco trabajadores ha tenido que ausentarse de su empleo debido al estrés y al burnout en el último año, luchando por sobrellevar los problemas de salud mental y física que comporta. Puede ser una situación devastadora, y la doctora Claire Ashley lo sabe porque ella también lo ha...
    Disponible en la librería

    19,90 €

  • SANAR TRAS EL ABUSO NARCISISTA
    STRAWSON, CAROLINE
    Creo en ti. Te escucho. Te veo. No te conformes con sobrevivir, estoy aquí para ayudarte a encontrar tu poder para sanar y prosperar. La especialista en terapia somática para la superación del trauma y coach de psicología positiva Caroline Strawson quiere mostrarte que tu pasado no es una condena de por vida. No importa lo que haya sucedido: puedes encontrar nuevamente alegría,...
    Disponible en la librería

    13,95 €

  • QUIERO MORIR, PERO SIGO QUERIENDO COMER TTEOKBOKKI
    SEHEE, BAEK
    La esperada secuela del exitoso libro de memorias terapéuticas de Corea del Sur.«La familiaridad me reconforta; así que, cuando sentía que la depresión o el vacío se acercaban, entraba en la habitación de la autocompasión.» Baek SeheeBaek Sehee comenzó a grabar las sesiones con su psiquiatra con la esperanza de crear una guía para sí misma. Nunca imaginó que sus reflexiones res...
    Disponible en la librería

    16,00 €

  • AUMENTA TU COEFICIENTE INTELECTUAL
    SAUNDERS, ERIC
    Rompecabezas de Tangram y de coeficiente intelectual para poner a prueba tu capacidad cerebral En este libro encontrarás 60 acertijos que podrás resolver usando el juego de tangram que se incluye en la caja. Utiliza las siete piezas con formas para recrear las imágenes que aparecen en el libro, pero ten en cuenta que, aunque son inmensamente satisfactorios de resolver, los romp...
    Disponible en la librería

    25,00 €

  • 15 MIRADAS A LA SALUD EMOCIONAL
    Este libro tiene un transformador objetivo: ayudarte a fortalecer la relación más importante de todas; la que tienes contigo mismo. ¿Qué mensajes nos envían nuestras emociones ¿Es el sufrimiento una causa de enfermedad ¿Cuál es el significado real del amor propio ¿Qué impacto tiene la calidad de nuestras relaciones con los demás en nuestra satisfacción ¿Podemos convertir el cui...
    Disponible en la librería

    19,00 €

  • SÍNDROME DEL COMPLACIENTE COMPULSIVO
    BALLESTEROS CASTILLO, CARMEN
    Si te has fijado en este libro es porque, probablemente, estás cansado de anteponer las necesidades de los demás a las tuyas propias. Y es normal: estar siempre al servicio del bienestar de los que te rodean, mientras sientes que nadie se preocupa por el tuyo, es triste, agotador y frustrante. Pero no te preocupes, puedo ayudarte. El contenido de este libro es todo lo que yo hu...
    Disponible en la librería

    19,95 €