CORAZÓN CÁLIDO, MENTE SERENA

CORAZÓN CÁLIDO, MENTE SERENA

ECUANIMIDAD, AMOR, ALEGRÍA Y COMPASIÓN. ORIENTANDO LA VIDA HACIA

BRITO PONS, GONZALO / ARAYA VÉLIZ, CLAUDIO

13,95 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas
Editorial:
SIRIO
Año de edición:
2023
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-19105-86-8
Páginas:
264
Encuadernación:
Rústica
Colección:
MINDFULNESS
13,95 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas

Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness —incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena— y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicología. Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor —hacia los demás y hacia nosotros mismos—, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasión, como el temblor del corazón sensible frente a la percepción del sufrimiento, que se une al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo. En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata de una obra meramente teórica, los autores también ofrecen, en un lenguaje directo y accesible, valiosísimas reflexiones y prácticas para ayudarnos a cultivar estos estados virtuosos de la mente/corazón en nuestra propia vida.

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