EXTRACTO DEL ÍNDICE:
1. Todo sobre el concepto de bienestar
Definición de bienestar: físico, emocional, mental/intelectual y espiritual
El bienestar y sus relaciones con la vida escolar
2. El estrés positivo y el estrés negativo
Definiciones y percepciones del estrés
La respuesta fisiológica al estrés
Efectos del estrés. Estrés y bienestar
3. Bienestar y estrés en la enseñanza: causas evidentes y causas ocultas
El volumen de trabajo
Las relaciones interpersonales
Sensación de indefensión y falta de implicación
La imagen pública del profesorado
Pocas oportunidades para reflexionar
Aislamiento, soledad, perfeccionismo
4. Bienestar y comunicación dentro de la escuela
¿Asertividad, pasividad o agresividad?
Cómo enfrentar el conflicto
Reglas de oro de la comunicación con los compañeros
La competencia emocional
Marcarse los propios ritmos
Conservar el buen humor
Tomarse tiempo libre
5. El bienestar y el desarrollo profesional
Planificación estratégica de la formación
Satisfacción personal con la carrera profesional
6. Bienestar en la vida cotidiana y bienestar espiritual
Bienestar y salud personal. Autoestima
Alimentar la sensación de bienestar espiritual
La depresión
Orientación psicológica y counselling
7. Guía Rápida para lograr el bienestar personal y profesional
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