Los nutrientes son aquellos elementos presentes en los alimentos que resultan imprescindibles para la vida
y para el buen funcionamiento del organismo. Cuando nuestra rutina es estresante, muchas veces descuidamos las pautas
básicas de alimentación y esta acaba resultando incompleta, o en momentos de necesidades especiales -como cuando
estamos enfermos, en baja forma o necesitamos reforzar nuestro organismo debido al estrés- sufrimos carencias que
pueden solventarse con los recursos que nos ofrecen las plantasl. Las múltiples utilidades del aloe vera para estimular
las defensas, curar determinadas dolencias y prevenir enfermedades. El té verde como el rey de las bebidas
antioxidantes, que favorece la buena salud y sirve para aliviar múltiples trastornos. La onagra como fuente de Omega 6
y su utilidad en la prevención de trastornos cardiacos y como equilibrante hormonal. La importancia de los
antioxidantes y su acción antienvejecimiento contra los radicales libres. Los suplementos nutricionales (vitaminas,
minerales y oligoelementos) que podemos utilizar para reforzar nuestra salud y complementar nuestra dieta en
situaciones de carencias nutricionales.
