En esta edición del clásico del fitness, actualizada y ampliada con una parte específica sobre running,
escrita por el especialista Jeff Galloway, encontrarás: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: -
son fáciles de realizar - te permiten elegir tu propio nivel - están perfectamente ilustrados - fáciles de
incorporar a la agenda diaria Cada programa consiste en tres elementos básicos:Estiramientos para hacerte más flexible;
levantamientos para hacerte más fuerte; movimiento para fortalecer tu corazón. Bob Anderson, es autor de Estirándose
(más de tres millones de ejemplares vendidos en todo el mundo en 27 idiomas) y la autoridad mundial más conocida en
estiramientos. Bill Pearl, elegido Miss América y cuatro veces Mister Universo, es una leyenda del culturismo y autor
del bestseller Tratado general de la musculación (1991). Edmund Burke, es médico especialista en deporte y en actividad
cardiovascular. Ha sido entrenador del equipo olímpico de ciclismo de Estados Unidos. Jeff Galloway, ha sido campeón
olímpico de atletismo y escribe artículos para la revista Runner's World y autor de diversas obras sobre running.
