ESTUPENDA EN 9 SEMANAS Y MEDIA

ESTUPENDA EN 9 SEMANAS Y MEDIA

JUAN RALLO

17,90 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ESPASA-CALPE
Año de edición:
2011
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-670-3578-0
Páginas:
208
Encuadernación:
Otros
Colección:
ESPASA NO FICCION

Juan Rallo, el entrenador personal de los famosos y la gimnasta Almudena Cid nos desvelan los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables.


Con "Estupenda en 9 semanas y media" conseguirás, sin mucho esfuerzo mejorar otros aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados serán visibles, perfeccionando tu apariencia física, tu salud y tu estado de ánimo. Un método infalible que cambiará tu vida.

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