LA COCINA EMOCIONAL. DEJA DE COMERTE LAS EMOCIONES Y EMPIEZA A COCINARLAS. VERONA, MARTA ; FERNÁNDEZ, JUANA. 9791388279188 Librería Luque

Editorial:: TEMAS DE HOY
Año de edición:: 2026
Materia: Salud
ISBN:: 979-13-88279-18-8
Páginas:: 380
Encuadernación:: Rústica
Colección:: VIVIR HOY

21,90 €

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Sinopsis

MARTA VERONA y JUANA FERNÁNDEZ UNEN NUTRICIÓN, PSICOLOGÍA Y COCINA PARA QUE EMPIECES A ENTENDER TUS EMOCIONES Y A DAR A TU CUERPO TODO LO QUE NECESITA.¿Comemos como sentimos o sentimos como comemos? ¿Puede un plato calmarnos cuando acecha la ansiedad o levantarnos el ánimo en un mal día?
Marta Verona, chef y nutricionista, y Juana Fernández, psicóloga, nutricionista y neuropsicóloga, nos invitan a emprender un para equilibrar nuestras emociones mientras desmontamos mitos nutricionales y transformamos la cocina en un espacio de placer, calma y autocuidado.
A través de un sinfín de claves, recetas y ejercicios, este libro nos ayudará a dejar atrás la culpa y, sobre todo, reconciliarnos con la comida y con nosotras mismas.

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