AA.VV
Manual Control de Estrés. Formación para el Empleo
MÓDULO 1: CONCEPTOS GENERALES
TEMA 1. Qué es el estrés
1.1 Introducción
1.2 Evolución histórica del concepto estrés
1.3 Psicobiología del estrés
1.4 Efectos del estrés sobre la salud
Lo que hemos aprendido
TEMA 2. Elementos implicados en el estrés
2.1 Estrés y características individuales
2.2 Los estresores
2.3 El afrontamiento
2.4 El apoyo social
Lo que hemos aprendido
MÓDULO 2. TIPOS DE ESTRÉS
TEMA 3. El trastorno de Estrés Postraumático
3.1 Definición y conceptos
3.2 Mecanismos habituales del trastorno
3.3 Curso y pronóstico
3.4 Bases biológicas del estrés postraumático
Lo que hemos aprendido
TEMA 4. El estrés laboral
4.1 El estrés en el ámbito laboral
4.2 El desgaste profesional. Síndrome burnout
4.3 Síndrome de acoso institucional. Mobbing
Lo que hemos aprendido
TEMA 5. El estrés infantil
5.1 Introducción
5.2 Elementos que intervienen en el estrés infantil
5.3 Trastorno de estrés postraumático (tept) en la infancia
Lo que hemos aprendido
MÓDULO 3. TÉCNICAS APLICABLES
TEMA 6. Técnicas cognitivas
6.1 Introducción
6.2 La terapia racional emotiva de Ellis
6.3 La terapia cognitiva de Beck
6.4 Técnica de autoinstrucciones de Meichenbaum
6.5 La reestructuración racional sistemática de Goldfried y Goldfried
6.6 La inoculación de estrés (IE) de Meichenbaum
Lo que hemos aprendido
TEMA 7. Técnicas psicofisiológicas.
7.1 Introducción
7.2 Técnicas de relajación muscular
7.3 Técnicas de control respiratorio
7.4 La meditación
7.5 Disciplinas orientales: Yoga y Tai-chi
7.6 Bioinformación o biofeedback
Lo que hemos aprendido
TEMA 8. Técnicas de sugestión e imaginación
8.1 Introducción
8.2 La hipnosis
8.3 El entrenamiento autógeno de Schultz
8.4 EMRD
Lo que hemos aprendido
MÓDULO 4. PREVENCIÓN DEL ESTRÉS
TEMA 9. Prevención del estrés
9.1 Introducción
9.2 La alimentación
9.3 Los ritmos biológicos
9.4 El ejercicio físico
Lo que hemos aprendido
>El presente volumen forma parte de una línea desarrollada por Editorial CEP, en la que se pretende cubrir el vacío existente en publicaciones dirigidas al mundo de la formación y perfeccionamiento de los trabajadores, tanto de Administraciones Públicas como de Empresas Privadas. Se trata, por tanto, de una colección destinada a satisfacer las actuales demandas formativas consecuencia de los diferentes Planes de Formación para el Empleo, dirigidos, gestionados e impulsados por instituciones públicas y/o privadas.
Este manual incluye un material adecuado, completo y totalmente actualizado sobre Control de Estrés, distribuido en diferentes módulos a lo largo de los cuales se estudiará en profundidad la materia.
El rigor en los contenidos, el carácter pedagógico en la estructura y exposición de la materia, la continua utilización de recursos didácticos, hacen de este manual un texto de calidad y un excelente material formativo.
