Introducción
Test. ¿Qué hace que te sientas pesada?
Aligerar el peso del cuerpo
Aligerar el peso de tus bienes materiales
Aligerar el peso de las responsabilidades
Aligerar el peso de la culpabilidad
Aligerar el peso de la familia
Aligerar el peso de los demás
Conclusión
¿Harta de los kilos de más y del desorden acumulado? ¿De correr tras el tiempo y del estrés permanente?
¡He aquí 12 programas, cada uno de 30 días, para perder tus malas costumbres, librarte de lo que no sirve y aligerar tu vida cotidiana!
Como un auténtico coach, este libro va a ayudarte a seguir motivada día tras día gracias a los objetivos fijados semana a semana, a la agenda para anotar tus progresos, y a los miles de trucos y consejos para librarte de lo inútil, así como de los balances para perseverar en cada objetivo.
12 desafíos de 30 días para:
* Decir adiós al azúcar
* Moverte para perder peso
* Descongestionar tu casa
* Gastar menos dinero
* Aprender a decir no
* Ganar confianza en ti misma
* Saborear el instante presente
* Aprender a amarte
* Liberarte del pasado
* Liberarte de los juicios de la familia
* Filtrar tus amigos
* Desengancharte de las redes sociales
1 SEMANA
1 objetivo
1 AGENDA
para anotar tus progresos
BALANCES
para seguir motivada
TRUCOS
para triunfar con los retos
¡VIVE MINIMALISTA, VIVE MEJOR!
