PACK MINDFULNESS PARA DUMMIES #EMPIEZATURETO

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AA.VV

19,95 €
IVA incluido
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Editorial:
ABRAHAM
Año de edición:
2018
Materia
Salud
ISBN:
978-84-329-0424-0
Páginas:
570
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SIN COLECCIÓN
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Mindfulness para dummies
- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables
- Despeja tu mente y sé más feliz
- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión
- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico
- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños

Ponerse en forma para dummies
- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días
- Encuentra dietas equilibradas
- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico
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- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor
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