PACK MINDFULNESS PARA DUMMIES #EMPIEZATURETO

PACK MINDFULNESS PARA DUMMIES #EMPIEZATURETO

AA.VV

19,95 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Editorial:
ABRAHAM
Año de edición:
2018
Materia
Salud
ISBN:
978-84-329-0424-0
Páginas:
570
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SIN COLECCIÓN
19,95 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

Mindfulness para dummies
- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables
- Despeja tu mente y sé más feliz
- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión
- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico
- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños

Ponerse en forma para dummies
- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días
- Encuentra dietas equilibradas
- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico
- Sigue las indicaciones para controlar tu peso
- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor
- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo

Artículos relacionados

  • ACELERA TU RECUPERACIÓN
    ACELERA TU RECUPERACIÓN
    MAIZES, VICTORIA MAIZES
    ¿Y si tu cuerpo ya tuviera todas las herramientas de curación que necesita?La doctora Victoria Maizes, pionera de la medicina integrativa, nos descubre el «reflejo de recuperación rápida», un mecanismo biológico que ayuda al organismo a restablecer el equilibrio cuando una enfermedad, una lesión o una situación de estrés lo alteran. Comparable a un botón de reinicio, este siste...
    Disponible en la librería

    22,95 €

    Comprar
  • LA COCINA EMOCIONAL
    LA COCINA EMOCIONAL
    VERONA, MARTA / FERNÁNDEZ, JUANA
    MARTA VERONA y JUANA FERNÁNDEZ UNEN NUTRICIÓN, PSICOLOGÍA Y COCINA PARA QUE EMPIECES A ENTENDER TUS EMOCIONES Y A DAR A TU CUERPO TODO LO QUE NECESITA.¿Comemos como sentimos o sentimos como comemos? ¿Puede un plato calmarnos cuando acecha la ansiedad o levantarnos el ánimo en un mal día? Marta Verona, chef y nutricionista, y Juana Fernández, psicóloga, nutricionista y neuropsic...
    Disponible en la librería

    21,90 €

    Comprar
  • PALABRAS CON BATA BLANCA
    PALABRAS CON BATA BLANCA
    NAVARRO, FERNANDO A.
    ¿De dónde vienen las palabras ‘enfermo’ o ‘hueso’? ¿Qué relación tienen ‘trago’ y ‘tragedia’ o ‘botica’ y ‘boutique’? ¿Se dice ‘extravertido’ o ‘extrovertido’? ¿Por qué el filósofo griego dio nombre al síndrome de Diógenes? ¿Qué duele más: un parto o un cálculo renal? ¿Son sinónimos neoplasia maligna, tumor maligno, carcinoma y cáncer? ¿Cuánto mide el ADN? Palabras con bata bla...
    Disponible en la librería

    23,50 €

    Comprar
  • TODO COMIENZA POR UN PASO
    TODO COMIENZA POR UN PASO
    SANTAFE, VICTOR ALFARO
    Pisa bien, vive mejorLos pies son una de las partes más importantes del cuerpo y a la vez una de las más olvidadas. Unos superhéroes que nos llevan de un lado a otro y que, en todos los sentidos, nos soportan día a día. ¿Pero los cuidamos como se merecen? La verdad es que no y es algo que tenemos que corregir de inmediato, pues sólo tenemos dos y son para toda la vida. De la ma...
    Disponible en la librería

    19,95 €

    Comprar
  • LA CLAVE ESTÁ EN LA FIBRA
    LA CLAVE ESTÁ EN LA FIBRA
    MCMILLAN, DRA. JOANNA
    Un libro que reivindica la fibra como un elemento clave no solo para el intestino, sino también para el metabolismo, el cerebro y el control de la inflamación.Descubre el nutriente más ignorado (pero el más poderoso) para transformar tu salud desde dentro: la fibra. Durante décadas, el procesamiento industrial y los alimentos ultra procesados la han ido arrinconando de nuestra...
    Disponible en la librería

    21,95 €

    Comprar
  • RECUÉRDAME BAILANDO
    RECUÉRDAME BAILANDO
    TORRES, MARA
    "Mara Torres ha escrito un libro lleno de cariño y delicadeza. Un gran homenaje a su hermana Alicia para tratar de entender las razones que la llevaron al suicidio, y una forma también de seguir demostrándole su amor, más allá del tiempo y la existencia. Este relato en primera persona se cruza con un texto de su hermana que encontraron entre sus pertenencias. Un diario en el qu...
    Disponible en la librería

    10,95 €

    Comprar