SABOREAR
-5%

SABOREAR

MINDFULNESS PARA COMER Y VIVIR BIEN

THICH NHAT HANH

18,00 €
17,10 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ONIRO
Año de edición:
2011
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9754-518-1
Páginas:
320
Encuadernación:
Otros
Colección:
Biblioteca Thich Nhat Hanh
18,00 €
17,10 €
IVA incluido
No disponible

El sentido común nos dice que para perder peso sólo necesitamos comer menos y hacer más ejercicio, sin embargo, la mayoría de nosotros no lo hacemos. Empezamos un régimen para perder peso con buenas intenciones, pero no logramos seguirlo durante mucho tiempo y nos sentimos culpables. Perdemos innumerables horas preocupados por lo que comemos, por si hacemos suficiente ejercicio y culpándonos por actuar de una forma que no podemos evitar. Saborear nos enseña lo fácil que puede ser adoptar la "práctica del mindfulness" e integrarla a la alimentación, al ejercicio y a todas las facetas de nuestra vida diaria. La plena consciencia del presente y la comprensión del porqué de nuestras acciones nos ayudarán a acabar con nuestro malestar y empezar a cambiar nuestro comportamiento. Este libro no sólo nos ayudará a alcanzar un peso saludable y el bienestar que buscamos, sino también nos revela la riqueza de la vida que, en cada momento, está a nuestro alcance.





El maestro vietnamita Thich Nhat Hanh es uno de los principales impulsores del budismo zen en Occidente. Desde los 16 años ha sido monje budista y activista social, y durante la guerra del Vietnam trabajó incansablemente por la reconciliación de Vietnam del Norte y Vietnam del Sur. Fundador de universidades y organizaciones de servicios sociales, en la actualidad vive en Plum Village, una comunidad de meditación en el sur de Francia a la que acuden anualmente cientos de personas para escuchar las enseñanzas del maestro Thich y aprender sus sencillas técnicas de meditación.

Artículos relacionados

  • SELFI
    ÁLVAREZ RODRÍGUEZ, SUSANA / RODRÍGUEZ DE GUZMÁN JIMENEZ, H
    El objetivo de esta agenda es acompañarte en la organización de tus tareas y hábitos diarios, aportando herramientas para aprender a mirar y vivir la realidad de forma más consciente, plena, empática y emocionalmente positiva. ...
    Disponible

    25,00 €23,75 €

  • CLINICA Y TERAPIA FLORAL
    JIMENEZ-SANDE, LUIS-JOSE ANTONIO
    El presente libro completa la trilogía compuesta por Humanidad y flores de Bach y Tipologías de las Flores de Bach, obras sorprendentes por la profundidad y singularidad con que se aborda la Terapia Floral. La pasión por esta "ciencia del alma"ha impulsado a los autores a investigar tanto en el exterior como en el interior de ellos mismos, en busca de aquello que conecta la Ter...
    No disponible

    18,00 €17,10 €

  • NUEVO LENGUAJE SECRETO SUEÑOS
    FONTANA, DAVID
    Los sueños pueden ser vívidos, poéticos, surrealistas, eróticos, evocadores e incluso inquietantes, pero si observamos más detenidamente sus misteriosos símbolos y su imaginativa lógica, nos ofrecen unos privilegiados vislumbres de los secretos recovecos de nuestro inconsciente. El nuevo lenguaje secreto de los sueños analiza con frescor los sueños a través de un montón de eje...
    No disponible

    30,00 €28,50 €

  • CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS
    CARNEGIE, DALE
    En los tiempos actuales de alta competitividad, el valor estratégico de las relaciones humanas es cada vez más importante. Este libro, uno de los más vendidos en las últimas décadas, es la auténtica revolución que le ayudará a potenciar el lado humano de la vida. Desde su publicación original en inglés, este libro ha mantenido toda su vigencia, y le facilitará el logro de las m...
    Disponible

    14,50 €13,78 €

  • EL ÁNGULO DE LA FELICIDAD
    JON ECHANOVE
    No disponible

    15,30 €14,54 €

  • SUPERVINOS 2021
    POVEDA BALBUENA, NURIA
    No disponible

    15,00 €14,25 €

Otros libros del autor