Si el miedo a volar le aterroriza, no es el único. Varios estudios sugieren que solamente el 6 por ciento de las personas se sienten totalmente confortables volando y que muchos ciudadanos evitamos totalmente los aviones. Para muchos, los costes no tan ocultos de negarse a volar incluyen tener que cancelar unas vacaciones, tener que rechazar un puesto de trabajo o una promoción, perderse bodas u otras celebraciones familiares, y el empeoramiento e incluso ruptura de algunas relaciones.
Volar sin miedo le explica cómo puede hacer frente a su miedo, superarlo, y dejar de permitirle que limite su vida. Descubrirá de qué forma el miedo afecta a su cuerpo y aprenderá técnicas fundamentales para controlar su propia ansiedad. Obtendrá información real sobre la seguridad aérea y conocerá un programa de pasos que le ayudará a prepararse para su próximo vuelo. Y una vez a bordo, contará con el apoyo de su propio "plan de vuelo" personalizado: un paquete de consejos y estrategias portátil para salir airoso de su primer despegue y de todos los vuelos futuros con confianza y satisfacción.
Duane Brown es profesor en la Universidad de North Carolina. Ha liderado el programa AAair Born de American Airlines, y con su mujer (que ella misma se ha curado de su miedo a volar) ha liderado con éxito más de cien seminarios para superar el miedo a volar.
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Agradecimientos
1 - Superar el miedo a volar
2 - Cómo se desarrolla el miedo a volar
3 - La fisiología del miedo
4 - Técnicas para combatir el miedo
5 - Desarrollar una base de información válida: personal, aviones y la industria
6 - Desarrollar una base de información válida: aerodinámica, planificación de vuelo, condiciones meteorológicas, terrorismo, y otras cuestiones de interés
7 - Cómo superar la ansiedad anticipatoria
8 - Una vez en el avión
9 - Elaborar su propio plan de vuelo
10 - Después de su primer vuelo exitoso
Apéndice A - Imágenes, sonidos, olores y sensaciones de vuelo
Apéndice B - Recursos adicionales para las personas que tienen miedo a volar
Apéndice C - Mi plan de vuelo
