YOGA PARA UNAS RODILLAS SANAS

YOGA PARA UNAS RODILLAS SANAS

BLAINE, SANDY

15,50 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas
Editorial:
TUTOR DRAC
Año de edición:
2011
Materia
Esoterismo / ciencias ocultas
ISBN:
978-84-7902-859-6
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica
Colección:
DEPORTES
15,50 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas

Partiendo de su pericia como profesora de yoga que ha utilizado éste para recuperarse del dolor de rodillas que padecía y para mantenerlas sanas, Sandy Blaine presenta en Yoga para unas rodillas sanas un programa global de yoga para ayudar a: ? Comprender los factores que intervienen en los problemas habituales de rodillas que causan dolor y restringen la movilidad. ? Establecer pautas de seguridad para ayudarte a ponerte en marcha. ? Usar accesorios, como puedan ser mantas y toallas, para soportar el cuerpo, la respiración y la mente. ? Practicar posturas y ejercicios de yoga para la prevención del dolor y la rehabilitación.
? Moverte en tu vida diaria, ya seas un deportista o una persona sedentaria. Tras las pautas de práctica, la autora presenta instrucciones ilustradas de las dieciséis posturas consideradas esenciales para la terapia de las rodillas, además de algunas variantes con el fin de adaptarlas a las particularidades de cada organismo. Pueden practicarse sea cual sea la edad o la experiencia en yoga que se tengan, y se combinan formando tres secuencias; desde la secuencia completa de 45 minutos a una hora para la rehabilitación activa, hasta secuencias de menos posturas en las que invertirás poco más de media hora, y las que puedes hacer en días más ajetreados, en las que no emplearás más de 20 minutos.

Artículos relacionados

  • LA NUEVA CONCIENCIA DE MARIA MAGDALENA
    VENNERI, ADELE
    Este libro habla de Myriam, el aspecto ma´s aute´ntico de una Mari´a Magdalena histo´rica jama´s interpretada en su profundidad, buscada en lugares y documentos antiguos, pero nunca encontrada en la verdad que le pertenece. Este libro retrata la integridad de la figura de una mujer que ha sido siempre objeto de controversia, desvelando el secreto de su encuentro con Jesús. El a...
    Disponible

    15,95 €

  • RECUERDOS DEL FUTURO
    VON DANIKEN,ERICH
    El clásico revolucionario que introdujo la teoría de que alienígenas ancestrales visitaron la Tierra hace miles de años. Ahora, en una hermosa edición especial 50 aniversario con un nuevo prólogo y epílogo del autor. Reconocida de inmediato como una obra de enorme importancia, Recuerdos del futuro perdura como prueba de que la Tierra ha sido visitada en repetidas ocasiones por ...
    Disponible

    20,00 €

  • EL ARTE DE VIVIR CON LA LUNA
    BOLAND, YASMIN
    ¿Sabías que los ciclos de la luna ejercen una enorme influencia sobre nuestra salud, estado de ánimo, relaciones o vida profesional? Comprender sus fases nos permite trabajar con ellas para obtener lo mejor en cada aspecto de nuestras vidas. Yasmin Boland, astróloga de prestigio mundial, revela en esta obra: • Por qué la conexión con la luna puede cambiar tu vida a mejor ...
    Disponible

    12,95 €

  • DESPERTAR EN LA 5 D
    SAINT GERMAIN, MAUREEN J.
    Todos hemos experimentado ya la quinta dimensión: piensa en las experiencias más memorables y estimulantes que has tenido en el pasado reciente, en las que todo salió bien, las interacciones fueron armoniosas y amorosas, y todos se sintieron felices. Esto es la 5D. Para algunos, el cambio es repentino y permanente, pero para muchos es gradual, y se presenta como momentos y esta...
    Disponible

    13,50 €

  • EL PODER SANADOR DE LOS BAÑOS DE BOSQUE
    PLEVIN,JULIA
    Inspirado en la tradición japonesa conocida como shinrinyoku, el baño de bosque es el arte de pasar tiempo de manera intencionada en la naturaleza y su práctica se extiende por todo el mundo para mejorar el estado de salud y regenerar el bienestar. Cada vez son más las personas que recurren a los baños de bosque como una alternativa basada en la evidencia para desconectar, aliv...
    Disponible

    15,00 €

  • RECORDAR QUIÉN SOY
    CORBERA,ENRIC
    En estas conferencias se abordan algunas de las cuestiones más relevantes, que tienen planteados actualmente, el movimiento del potencial humano y el mundo del crecimiento personal. Aquí se tratan algunos de los grandes temas, que se le plantean al ser humano, en esta etapa de su desarrollo histórico. ...
    Disponible

    15,00 €

Otros libros del autor

  • YOGA PARA USUARIOS DE ORDENADOR
    BLAINE, SANDY
    Cada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; y cada vez más lesiones de las manos, muñecas, cuello, hombros y lumbares. En Yoga para usuarios de ordenador, Sandy Blaine ofrece un programa de cuidados personales preventivos. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas re...
    Disponible 5/6 días

    15,50 €