8 SEMANAS PARA CONSEGUIR UN CUERPO MÁS JOVEN

8 SEMANAS PARA CONSEGUIR UN CUERPO MÁS JOVEN

PAGANO, JOAN

1,50 €
IVA incluido
Disponible 8/10 días
Editorial:
H. BLUME (GRUPO AKAL)
Año de edición:
2007
Materia
Deportes / juegos
ISBN:
978-84-96669-07-9
Páginas:
160
Encuadernación:
Otros
Colección:
Mens sana in corpore sano
1,50 €
IVA incluido
Disponible 8/10 días

- Antes de comenzar

1. EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
- El programa 56-65
- El programa 46-55
- El programa 36-45
- El programa 26-35

2. EL ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD
- Los estiramientos 56-65
- Los estiramientos 46-55
- Los estiramientos 36-45
- Los estiramientos 26-35

3. EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR
- Caminar 56-55
- Caminar 46-55
- Caminar 36-45
- Caminar 26-35

Descubra cómo hacer frente a sus reloj corporal: retroceda una década con sólo seguir este programa de ejercicios para mejorar su salud y su vitalidad.. De la mano de una entrenadora experta, podrá elegir un sencillo plan de ejercicios adecuado a su edad

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