AFRONTAR LA DEPRESIÓN CON MINDFULNESS

AFRONTAR LA DEPRESIÓN CON MINDFULNESS

GARCÍA CAMPAYO, JAVIER

14,95 €
IVA incluido
Disponible 24/48 horas
Editorial:
SIGLANTANA
Año de edición:
2022
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-948223-7-7
Páginas:
162
Colección:
COMPORTAMIENTO HUMANO
14,95 €
IVA incluido
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