APRENDER A MEDITAR

APRENDER A MEDITAR

GUIA PRACTICA PARA ALCANZAR LA SERENIDAD LA PLENITUD Y EL CONOCIM

DAVID FONTANA

9,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Editorial:
ONIRO
Año de edición:
2010
ISBN:
978-84-9754-503-7
Páginas:
160
Encuadernación:
Otros
Colección:
ARBOL DE LA VIDA
9,95 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana

Tras explicar que no existe una única «manera correcta» de practicar este arte, el autor se inspira en más de veinticinco años de experiencia, así como en diversas tradiciones espirituales, con objeto de presentarnos un programa práctico para alcanzar la paz interior. Combinando inspiradoras ilustraciones con más de veinte ejercicios únicos en su género, David Fontana, autor de Aprender a soñar y conocido maestro de meditación, nos muestra cómo dominar técnicas sencillas para aliviar el estrés, la tensión y la ansiedad; vigorizar el ser físico y mental; pensar con mayor agudeza y fomentar el pensamiento positivo; estimular la creatividad y mejorar la concentración, la autodisciplina y la memoria.

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