MCKAY, MATTHEW / FANNING, PATRICK
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta serﾃ｡ tu guﾃｭa de referencia. Es la cuarta ediciﾃｳn del clﾃ｡sico mﾃ｡s vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicaciﾃｳn innovadora de la terapia de aceptaciﾃｳn y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Ademﾃ｡s contiene nuevos capﾃｭtulos sobre cﾃｳmo cultivar la compasiﾃｳn, el perdﾃｳn y el amor incondicional e informaciﾃｳn de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cﾃｳmo el sueﾃｱo, el ejercicio y la nutriciﾃｳn afectan a la autoestima.
Aprenderﾃ｡ cﾃｳmo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cﾃｳmo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cﾃｳmo crear auto declaraciones nuevas, mﾃ｡s objetivas y positivas para apoyar su autoestima.
