Nueva edición de la fuente definitiva de información relativaa la hipertrofia muscular
Este libro es el recurso más completo del mundo sobre hipertrofia muscular y suaplicación al diseño de programas de entrenamiento. Escrito por BradSchoenfeld, reconocido experto internacional de la materia, constituye la explicación definitiva de todo lo relacionado con la hipertrofiamuscular: los mecanismos de su desarrollo, la forma en que cambia elcuerpo estructural y hormonalmente cuando se expone a estrés, lasmaneras de diseñar los programas de entrenamiento más eficaces y laspautas nutricionales para obtener cambios hipertróficos.
Esta nueva edición ampliada y actualizada ofrece más de 1.000referencias bibliográficas y pautas aplicadas a lo largo de todo ellibro. La inclusión de dos capítulos completamente nuevos proporcionadirectrices prácticas para medir la hipertrofia muscular y estrategias de entrenamiento avanzadas para maximizar el potencial genético.Varias características ayudan a hacer los contenidos más accesibles,incluyendo recuadros de texto que resalta
