MINDFULNESS PARA TODOS

MINDFULNESS PARA TODOS

GARCÍA CAMPAYO, JAVIER

12,95 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Editorial:
ILUS BOOKS
Año de edición:
2017
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-16574-44-5
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SIGLANTANA
12,95 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)

Mindfulness es un estado mental en el que la persona permanece en el momento presente y que se asocia con una sensación de bienestar y plenitud y ayuda a disminuir el sufrimiento.
Este estado mental puede cultivarse mediante la meditación, y su práctica ha experimentado un gran crecimiento en los últimos años en nuestra sociedad occidental.
Mindfulness para todos sirve como guía fácil y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.

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